Hier geht es eigentlich darum dich fallenzulassen und endlich einmal keine Regeln erfüllen zu müssen. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Du bestimmst, wie die Haltung aussieht – nämlich genauso wie es sich in diesem Moment richtig für dich anfühlt. Wir halten die sanften Asanas 3-5 Minuten und schaffen damit mehr Platz in unseren Faszien, dem Bindegewebe, das unter und um unsere Muskeln liegt. Faszien sind in sehr vielen Fällen für Schmerzen und Verspannungen verantwortlich, weil sie durch Stress, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung verklebt sind. Da unser Körper, Geist und Seele eine Einheit sind, hat eine Blockade in einer dieser Ebenen auch Auswirkungen auf die anderen Ebenen. Yin Yoga ist eine sanfte Reise in dein Inneres, eine tiefe Auseinandersetzung mit dir selbst und gleichzeitig Tiefenentspannung pur. Wir begegnen unserer Wut und Traurigkeit, erfahren Langeweile und Widerstand. Immer wieder erleben wir Momente der Leichtigkeit, Freude und des Friedens. Auch wenn Yin-Yoga auf den ersten Blick so aussieht, als tun wir fast nichts, passiert hier unglaublich viel. Probier es für dich aus; du kannst es als Wellness für deinen Körper und deine Seele sehen.
