Nicht jede*r findet einen Zugang zum Yoga, sei es wegen Verletzungen, Übergewicht, Alter oder aus anderen Gründen. Die weit verbreitete Vorstellung von der Yogapraxis ist noch immer, extrem gelenkig und sportlich sein zu müssen. Ich finde das sehr schade, kann doch jede Person jeden Alters Yoga üben. Die Vorteile können bei Bewegungseinschränkungen sogar noch größer sein. Wenn Du also bisher gedacht hast, Yoga sei nichts für dich, weil du dich für unsportlich hältst oder körperliche Beschwerden hast, komm einfach in eine dieser Klassen und probier es aus. Auch wenn Du nicht auf dem Boden sitzen kannst, bist Du hier richtig. Es wird mit Hilfsmitteln, wie z. B. Stühlen, gearbeitet, die Muskulatur gezielt aufgebaut, die Beweglichkeit mit sanften Bewegungen gefördert und die Körperkoordination durch Gleichgewichtsübungen verbessert. Die Klassen enthalten Elemente vom restorativem, Yin- und Hatha-Yoga sowie Meditations-, Achtsamkeits- und Atemübungen. Auch wenn die Bewegungen sehr sanft sind, wirst du spüren, dass du mit der Zeit an Beweglichkeit und kraft gewinnst und Dich insgesamt wohler fühlst.